Frases de empatía y solidaridad

Cómo ser más empático en el trabajo

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Practicar la empatía tiene muchos beneficios. Empatizar con los demás puede ayudarte a sentirte menos solo y más conectado. También aumenta la probabilidad de que la gente tienda la mano y ayude a otros cuando lo necesiten.

Además de potenciar la conexión social y aumentar los comportamientos de ayuda, empatizar con los demás también mejora la capacidad de regular las emociones en momentos de estrés. Sentir empatía te permite gestionar mejor la ansiedad que estás experimentando sin sentirte abrumado.

Algunas personas son empáticas por naturaleza, pero hay muchas cosas que puedes hacer para cultivar tus propias habilidades de empatía. La investigación también ha demostrado que la empatía es una habilidad emocional que puede aprenderse.

Por qué es importante la empatía

¿Quién puede estar en contra de la empatía? Si nuestras intuiciones morales se alinean en algo, ¿no es en la idea de que la empatía por otros seres humanos es algo bueno? ¿Qué daño puede causar la identificación con los pensamientos y sentimientos de nuestros semejantes?

Según Paul Bloom, profesor de psicología de Yale, la mayoría de nosotros estamos completamente equivocados sobre la empatía. El autor de un nuevo libro titulado Against Empathy (Contra la empatía), Bloom utiliza estudios clínicos y una lógica sencilla para argumentar que la empatía, por muy bien intencionada que sea, es una mala guía para el razonamiento moral. Peor aún, en la medida en que los individuos y las sociedades emiten juicios éticos sobre la base de la empatía, se vuelven menos sensibles al sufrimiento de un número cada vez mayor de personas.

“Quiero defender el valor del razonamiento consciente y deliberativo en la vida cotidiana, argumentando que deberíamos esforzarnos por usar la cabeza en lugar del corazón”. Este es el alegato que hace Bloom en las primeras páginas del libro. Lo que sigue es un tratado lúcidamente argumentado sobre los peligros de las buenas intenciones.

Falta de empatía durante el covid-19

En tiempos como estos, no se puede subestimar la importancia de mostrar empatía a tus seres queridos. De todas las habilidades blandas del mundo, la empatía es la que más necesitarás para entender los pensamientos y sentimientos de los demás.

“Empatía” viene del griego “empatheia” – em (dentro) y pathos (sentimiento) – una penetración, una especie de viaje. Sugiere que entres en el dolor de otra persona como entrarías en otro país, a través de la inmigración y la aduana, cruzando la frontera a modo de consulta: ¿Qué crece donde estás? ¿Cuáles son las leyes? ¿Qué animales pastan allí?”.

En tiempos de incertidumbre, una forma estupenda de generar empatía y mostrar a la gente que te importa es a través de la escritura. Tanto si escribes a un colega, a un amigo, a un familiar o a un vecino, aquí tienes cómo iniciar un mensaje de apoyo con empatía y respaldo.

Empezar una carta o tarjeta con este sentimiento hará que la persona a la que escribes sepa al instante que está en tu mente. Hay algo especial en saber que ocupas los pensamientos de otra persona, especialmente a distancia. Hazle saber por qué has pensado en él últimamente: ¿has cocinado una receta que compartió contigo alguna vez? ¿Has leído un artículo sobre su director de cine favorito? Compartir estos momentos íntimos establecerá inmediatamente un terreno común en tu escritura.

En esta época de pandemia, ¿qué es o cómo contribuye la emoción “empatía” a la sociedad?

Mis comentarios en una conferencia titulada “Empatía …. o formas de cuidar”, Departamento de Lenguas y Literaturas Románicas de Harvard, 15 de marzo de 2019. (Disculpas por algunos cortes y pegados de posts anteriores).

Suelo decir que tenemos un déficit presupuestario que es importante, tenemos un déficit comercial que es crítico, pero lo que más me preocupa es nuestro déficit de empatía. Cuando hablo con los estudiantes, les digo que una de las cosas más importantes que podemos hacer es mirar a través de los ojos de otra persona. A gente como Bin Laden le falta ese sentido de la empatía. Por eso pueden pensar en las personas del World Trade Center como abstracciones. Pueden simplemente estrellar un avión contra ellos y ni siquiera considerar: “¿Cómo me sentiría yo si mi hijo estuviera allí?”.

Aquí Obama vincula la empatía con el juicio moral. En un discurso de apertura de 2006, también da a entender que el nivel de empatía en una sociedad en su conjunto es una condición previa para la justicia social. Nuestro “déficit de empatía” explica por qué aceptamos que “los estadounidenses… duerman en las calles y mendiguen comida”, que “los niños del centro de la ciudad …. se vean atrapados en chabolas destartaladas